В Сиреневом саду пройдет открытый урок по скандинавской ходьбе для людей старшего возраста

11.07.2018


В Сиреневом саду 18 июля пройдет открытый урок по скандинавской ходьбе для людей старшего возраста в рамках проекта «Московское долголетие». Участие абсолютно бесплатное.

ВАО, Московское долголетие, Скандинавская ходьба, Спорт

На занятии тренер подробно расскажет о технике ходьбы, правильном движении рук и ног, положении корпуса и рекомендуемом темпе движения. Сбор участников у павильона сиреневодов в 12:00. Спортивный инвентарь для занятия будет предоставлен.

Занятия скандинавской ходьбой не только очень полезны, но и достаточно универсальны: подходят как подвижным и активным людям, так и тем, кто редко занимается спортом и меньше двигается: для каждого подбирается определенный темп, чтобы тренировка принесла не чрезмерное утомление, а положительные эмоции и хорошее самочувствие. Скандинавская ходьба очень полезна в любом возрасте, так как во время занятия задействуется 90% мышц. При регулярных занятиях улучшается кровообращение, исправляется осанка, улучшается работа сердца, координация и множество других полезных показателей.

Тренировки в группе очень сближают: у людей есть возможность пообщаться друг с другом на отвлеченные темы, познакомиться, так как нагрузка при ходьбе небольшая.

«Московское долголетие» – это проект для москвичей, которые хотят вести активный образ жизни и использовать все возможности города для самореализации. В рамках проекта проводятся бесплатные занятия  для людей старшего возраста по разным направлениям. Записаться на занятия можно на открытом уроке или в ТЦСО.







СВИДЕТЕЛЬСТВО О РЕГИСТРАЦИИ СРЕДСТВА МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ Эл № ФС77-59788 от 07 ноября 2014 г.

Название: «Измайлово». Адрес редакции: 117218, г. Москва, ул. Новочеремушкинская, д. 41 корп. 2, оф. 1 Тел./факс: (499) 129-8809 E-mail: 1298809@mail.ru Главный редактор: Костина И.А. Учредитель (соучредители): управа района Измайлово города Москвы (123456, г. Москва, Парковая 5-я ул, 16)

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

Новости партнеров


Медиа
Фото

Видео

Екатерина Заборонок и команда профессионалов написали песню и сняли клип, посвященные главному мировому спортивному событию 2018 года.

Новости партнеров